４０代からはじめるもっと太らない体づくり

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４０代でも太りにくい体を手に入れることは十分できる。肥満に関する基本的な説明をしながら、ライフスタイルによる肥満の原因と対策を考える。アルコールとの付き合い方や睡眠方法など幅広い体質改善の対策を紹介。

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