ペットボトル１本で寝たきりは防げる！

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筋肉は９０歳になっても増やせる。寝たきりや老化の原因は「大臀筋のボケ」にあるという新理論のもと、その原因から具体的な対処法までわかりやすく紹介。世界一かんたんな健康法を教える。

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