杉谷知香のマタニティ・ベリーダンス体操
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腰痛などのマイナートラブルの予防になる姿勢や、骨盤まわりの筋力の強化など、ベリーダンスには妊婦に嬉しい効果が様々ある。妊娠中の適度な運動から産後ダイエットまで、妊婦向けにアレンジした動作を多数紹介。
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