はじめてのマタニティビクス＆ヨガ

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柔軟性アップ、筋力作り、体重コントロールができ、赤ちゃんが生まれるのに都合のいい体になっていく、妊婦さん専用のエクササイズ本。妊娠の基礎知識も掲載しており、知識とエクササイズの両方を知ることができる。

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