バドミントンのためのストレッチ＆体幹トレーニング

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選手にとって効果的なカラダ作りの方法を「ダイナミックストレッチ」「体幹トレーニング」「スタティックストレッチ」の３章で紹介。ウォーミングアップなどに正しく取り入れることで、競争力アップに活用できる。

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