除脂肪メソッド
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体脂肪の純減とトレーニングの組み合わせで筋肉の形が際立ち、カッコいい美しい体になれる除脂肪メソッドを解説。「除脂肪メソッド基本カード８」「仕上げのトレーニング」などの他、石井直方×岡田隆の対談も収録。
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