なぜ、食と体を整えれば、前向きになれるのか？

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現代社会を逞しく生き延びるためには「正しい」食事と「適度な」運動が必要。しかし、何が「正しい」食事で、どの程度が「適度な」運動なのか。アンチエイジングの研究を行っている現役医師が、その答えを示す。

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