健康で長生きしたけりゃ、膝は伸ばさず歩きなさい。

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「ロコモ」予防のためには、「歩き方」を変えること。江戸時代までの日本人が得意としていた「屈曲歩き」から基本的なポイントを抽出し、だれでも手軽に実践できる歩き方を、「ロコモ歩き」として紹介する。

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