痩せる！自重筋トレメソッド

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「痩せること＝体重を減らすこと」とは一概には言えない。重要なのは「体脂肪を減らすこと」。忙しいビジネスマンでも、スキマ時間に取り組める、部位別筋トレや目的別特別プログラムなどを紹介する。

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