「かべ体操」であし腰ひざの痛みがあっさり消える

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あし腰ひざの痛み。骨と骨のつなぎ目が「痛く」なるのは使い方が悪いから。１日１分、いつでも簡単にできて効果は絶大。どこにでもある「かべ」を使って誰もができる万能トレーニングを紹介する１冊。

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