１日５分大腰筋エクササイズ

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「健康寿命」をのばすには、腰と太ももをつなぐインナーマッスル＝「大腰筋」を鍛えることが必須。１日たった５分やるだけで簡単に健康長寿に近づける「大腰筋エクササイズ」を、大きな写真で紹介する１冊。

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