ヨーガーピラーティス
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自分の体の強さと柔軟性を再発見し、スタミナとバランスを改善。あなたにふさわしいフィットネスを実現する１冊。クローズアップ写真も含め、３００枚以上の写真を使ってポーズをわかりやすく解説した。
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