バスケットボール器具なしでできる筋力トレーニング

取り寄せ不可

どのようなトレーニングが、バスケットボール・プレーヤーに求められ、しなやかな動きを備えさせるのかに着目。器具を使わず行う筋力トレーニングメニュー１４２を紹介する。

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