不眠の悩みを解消する本
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睡眠は健康、そして生活の質に大きな関わりがある。睡眠研究の権威である著者が、不眠で悩む方に、眠りのしくみと、その正しい方法、不眠症の治療法を科学的データ、エビデンスに基づいてわかりやすく解説する本。
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