心を癒す禅の教え

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臨済宗のトップが教える禅の極意。自分の心を客観的に見つめ直し、心の落ち着きを得ることによって、今ある力を最大化する禅の手法を説く。坐禅の基本となる姿勢や呼吸の方法なども、具体的に説明。

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