「数値改善」ウォーキング

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日常生活の中に運動を取り入れる。わかっていてもそれができない人は多いもの。ロコモ＆メタボ対策のもっとも手軽な第一歩として、数値が確実に下がる、簡単ウォーキング術を紹介。

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