太ももを「さする」と元気になる

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太ももは、年をとっても健康で暮らすために大切な役割を果たす。本書は、太ももの筋肉の強化方法として「さする」ことを提案。６つの方法を図解、紹介する。切り取れる「太ももの「さすり方」６つの手法」付き。

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