幸せな人生は「筋トレ」から
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メディカル・フィットネスが老後を変える。７５歳で病気のデパートといわれた著者の体験から出た、あまり丈夫でないお年寄りに向けた散歩とメディカル・フィットネスのススメ。「実践編」も収録。
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