健康ダイエット
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糖尿病・高血圧・脳梗塞など、肥満は様々な病気のもと。体重を３％減らすだけで、健康診断の数値は改善。本書では、体にやさしく失敗もない、正しいダイエットで健康になる方法をわかりやすく解説する。
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