「ＰＯＭＢＡ」で即やせ！

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楽しく踊るだけで、女性らしく美しいくびれボディになれる。ブラジルのサッカー選手が体幹トレーニングで使う「カポエイラ」の動きと、「サンバ」のステップをミックスした、即やせできるダンスエクササイズを紹介。

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