選手の膝をケガから守る

前十字靭帯損傷をはじめとする膝のケガに対して、有効な予防トレーニングはないだろうかと探してきた著者。大学や高校のバスケットボール部で指導を積み重ねたことで、動きをトレーニングするとともに、選手自身に理解してもらうことが重要だということがわかった。こうした実践内容が予防トレーニングのプログラムとして結実した。専門家に呼びかけチームをつくり、各チームでどんな動作が危ないのか、何をすべきかを伝えていった記録でもある。本書は、月刊トレーニング・ジャーナルでの連載をもとに、加筆修正したものです。

なお、サブタイトルの「チームで」というのは、専門家（理学療法士やアスレティックトレーナー、ストレングスコーチ）がサポートチームをつくって予防に取り組んだ事例であるという意味合いがあります。また選手が個人でトレーニングを行うだけでなく、チーム内でお互いに予防への意識を高めていくという意味が込められています。

本書ではバスケットボールチームが取り上げられておりますが、チーム競技だけでなく、個人種目においても、参考になると考えられます。

本書の特徴
・下肢のケガを予防するためのトレーニングを写真と動画で紹介
・専門家でチームをつくり、各チームへ出向いて指導
・動きだけでなく、知識を伝えることも重視
・動作で注意すべきポイントがチームに浸透していく

本書は『月刊トレーニング・ジャーナル』2012年9月号～2013年10月号に「膝の傷害予防トレーニング」として連載されたものを加筆・修正し、再編集したものである。