立ったままで「５秒腹筋」

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いつでも、どこでも立ったままの姿勢でできる、新しい筋トレメソッド「５秒腹筋」を紹介。“筋肉をつぶす”動作を１回５秒行うだけで気になる部位を効率よく鍛え、お腹をスッキリ引き締める。

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