スマート・チェンジ

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「ゴーシステム」と「ストップシステム」を活用した、名門クリーブランド・クリニックのメソッドで、どんな悪習慣や問題行動も変えられる。認知科学の第一人者が「動機付けシステム」を解明し、行動改善を導く。

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