痛み改善！１分体操

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肩こり・首こり、腰痛、ひざ痛…。どうして痛みが起きるのか、身体と脳のメカニズムを解説。ストレスと痛みの関係や、それを解消するための生活習慣を紹介。痛みを改善するエクササイズを症状別にまとめる。

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