３度の食事で老ける人、若返る人

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アンチエイジングのカリスマの若さの秘訣は「スーパーフード」にあった。本書では、若返り食材「スーパーフード」の選び方と食べ方、そして栄養を最大限に吸収できる調理法を紹介。

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