青山剛のどんどん走れる体になる！スイッチ・ランニング

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おしりを使って「ラクに走れるスイッチ」を入れるメソッド、「スイッチ・ランニング」を紹介。疲れることも脚を痛めることもなく、体がフワリと浮くように軽く走れるようになる１冊。

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