免疫力がぐんぐんアップするカラダに効く食べ物
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著者がすすめる、いつでもどこでも手軽に食べられる、免疫力向上に優れた１２種類の「基本食材」について、その栄養素と効能、食べ合わせなどを解説する。レシピや症状別の改善法、病気予防になる食べ方まで紹介。
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