自分で治す「社交不安症」
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人に接したり、人前に出ることに強い不安を感じてしまう社交不安症。本書では、認知行動療法のメソッドを活用して社交不安を解消し、自信を取り戻す方法をワークブック形式で紹介。一部書き込み式。
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