ほんとうに効く！レベル別・悩み別冷え退治バイブル

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「冷え」研究の第一人者が、最新の理論を紹介。自分の冷えレベルを把握し、「食生活」「服装・グッズ」「生活習慣」などからレベル別で冷え対策を解説するほか、体と心の悩み別「冷え」退治術なども掲載。

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