迷わない坐禅の作法

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ベストセラー『怒らない禅の作法』第２弾。ただ坐り、呼吸を整える。それだけで、悩みや不安を幸せに転じることができる。ざわつく心を鎮める、シンプルな禅の習慣３８を紹介。今日から使えるケーススタディも収録。

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