らくらく運動で健康長寿
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筋肉をつければ一生歩ける体になる。負荷の軽い運動で筋力の衰えを解消しよう。本書では、日常動作に即した動作別運動と、特定部位を直接的にサポートする部位別サポートメニューを紹介する。
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