セルフ・コンパッション

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セルフ・コンパッションの実証的研究の先駆者である著者が、自身の体験を交えて学術研究の知見をわかりやすくまとめた１冊。セルフ・コンパッションの概念から、構成要素、活用方法などを紹介。

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