「体の力」が登山を変える

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自分で「予備力」「頑張れる範囲」を想定し、更に体の能力を鍛えていく科学的方法とは。本書では、各臓器ごとに機能をチェック、分析・評価することによって、登山がいかに快適に続けられるかを述べる。

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