〈東大式〉マラソン最速メソッド

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専任の指導者がいない東大陸上部で、自ら練習メニューを考え、走力を向上させるという独特のスタイルで市民ランナーとなった著者。その“考える力”をベースとする、独自の練習法とレースマネジメントを初公開。

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