１日７分でかっこいいからだをつくる乳酸ダイエット
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自分を変えたい、健康的にダイエットを「ある」状態にしたい人のために、乳酸ダイエットを紹介する本。基礎の知識＆エクササイズ編、食事編、実践編、中・上級編などに分けて、効果的な方法を解説する。
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