一生疲れないカラダを作る人体メソッド

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疲れをリセットするために、軸に則したカラダの正しい動かし方の紹介をはじめ、腰、首、肩、ひざなどの部位ごとに各々の痛みを解消するトレーニング方法を、カラー写真を使いわかりやすく紹介する。

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