ゆるゆるネコ体操
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猫たちのしなやかな動きが、人間の体幹や心を整えるために注目されている。「伸びる・丸まる・立つ」の猫の３つの基本ポーズから「ネコ体操」を体系化し、朝と夜に“ゆるゆる”と実践する無理のない身体作りを提案。
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