筋トレっち走れるカラダの育て方

取り寄せ不可

筋力トレーニングと、使った筋肉を伸ばすストレッチングの組み合わせで構成した“走れる身体をつくる”ためのプログラムを紹介。初心者はもちろん、フルマラソン完走を目指す人などすべてのランナー必読の書。

お気に入りカテゴリ

よく利用するジャンルを設定できます。

カテゴリ

「+」ボタンからジャンル（検索条件）を絞って検索してください。
表示の並び替えができます。