サブ４達成のためのマラソン・トレーニング

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フルマラソンでサブ４を達成することを目的としたトレーニング本。数万人の市民ランナーに実践されてきたという実績に基づく、ｅＡ式マラソン・トレーニングを紹介。４時間を切るためにやるべきことのすべて。

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