脳と体の疲れをとる仮眠術
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ハーバードで睡眠医学を研究した第一人者が、脳と体によく効く仮眠のコツを大公開。３分間でスッキリ、仕事の効率もアップする。最新の睡眠医学が実証した積極的仮眠＝パワーナップとは。
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