転倒予防

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健康長寿の秘訣は足。予期せぬ「転倒」で寝たきりになってしまう人も多い。転倒予防のストレッチ＆ウォーキング法、マッサージ、爪の切り方、靴の選び方まで。転倒につながる歩行のメカニズムがよくわかる１冊。

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