免疫力が上がる食事で病気にならない体をつくる！

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ヨーグルトや味噌汁のような発酵食、雑穀やおから、乾物などの食材に秘められた、病気にならない体をつくる「食の力」を徹底解説。さらに冷え性や便秘、更年期障害対策などに効果がある料理レシピも紹介。

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