いつもストレスを抱えているのは、ストレスがないと不安になるからだ

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脳科学や心理学の研究に基づき、ストレス依存症のメカニズムを解説し、依存体質から回復するための５ステップを紹介。自分の身体に負荷をかけず、ストレスをうまくコントロールするための手段を指南する。

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