首や腰をボキボキ鳴らすと早死にします
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肩コリ、首コリ、腰痛を治すカギは「背骨」。リハビリのプロが、効果バツグンでかんたんなスリーステップエクササイズや、背骨メンテナンス法、背骨を守るラクラク動作術などを紹介。
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