精神科医が教える「集中力」のレッスン

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集中できればコスパが上がる、余裕が生まれる、ここ一番に強くなれる。体内時計、脳内物質、目標設定、リズムの作り方…。医師が教える、最高のパフォーマンスを上げるメンタルと能力を手に入れる技術とは。

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