初フル挑戦！サブスリー挑戦！マラソンは「骨格」で走りなさい

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各ランナーが生まれつき持った骨格に適する“走り型”を伝授。３種類の走り型を前提に、「ウェーブ走」を実践することにより、ランニング障害を未然に防ぎ、なにより自己ベストを劇的に短縮することができる。

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