今すぐできる！メタボを解消する４０のルール

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メタボは放置すると高血圧や糖尿病、脳卒中、心不全、がんなどを引き起こす危険因子。本書では、手軽にメタボを解消できる、食習慣、生活術、運動法などの４０のルールをイラスト図解でわかりやすく紹介する。

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