目がパッとよくなる血めぐり１分しぐさ

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現代人の視力低下は、疲労の蓄積が原因。たった１分でもほぐせば、血流がよくなり視界が広がる。目玉ほぐしのやり方、目を元気にする食べ方や生活習慣などを解説。切り取れる「ジグザグ目玉ストレッチシート」付き。

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