ストレッチ１００の基本

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Ｑ＆Ａでよくわかるストレッチの基本２０や、８０種類のストレッチメニューを掲載。さらに、ストレッチ効果をＵＰする賢い「食べ方」などについても紹介しているので、ストレッチを生活に取り入れやすくなる１冊。

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