ソフロロジー出産
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ソフロロジーは、心身ともにリラックスをして、深い精神的な安定を得て出産に臨む方法です。精神的な安定を得ることで赤ちゃんをいとおしく思う気持ちが強まって赤ちゃんに早く会いたくなり、陣痛の痛みを「生まれる喜び」として受け入れることができます。また、陣痛が始まってお母さんの体が緊張していると、赤ちゃんが苦しくなってしまいます。その緊張を解き、リラックスをすることで痛みが軽減され、赤ちゃんも元気でいることができます。ソフロロジーの出産は難しいものではありません。妊娠中からおなかの赤ちゃんとコミュニケーションをとり、イメージトレーニングや呼吸法を練習することでどなたにもできます。ＤＶＤを見ながら練習をしてみましょう。ソフロロジーを行うメリットはそれだけではありません。物事をポジティブにとらえることで、妊娠中から産後の育児まで、赤ちゃんとの時間を喜びと幸せで満ちたものにすることができるでしょう。
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